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癌症患者自我心理调适
未知
2013-07-31
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  人体是一部精密的“机器”,各个系统互相关联、影响。往往一损俱损,一强俱强。精神、情绪、心理是统领全身的。因此,保持精神愉快、情绪稳定、态度乐观、心理坦然非常重要。从发现到治疗1年多来,我在这方面获得了成功,在自我心理调适上主要注意了如下几点:

  一是抓紧治疗。在战略上藐视,在战术上重视。我主动配合医院治疗,对症施治。从而取得了治疗成效,获得了基本康复。

  二是精神放松。身体有病,精神绝不能紧张、徒增压力。要下意识地抛开所有烦恼思绪,甩掉一切紧张压力,排除任何恐惧担心,主动放松,自觉调动全身的积极因素,顽强乐观地过好每一天。特别是在疼痛、苦楚缠身时,不懊丧、不泄气、不焦急,学习《士兵突击》中的“不抛弃,不放弃!”坚信可以战胜它!坚信自己会成功!

  三是不怕:首先不怕死。面对癌症,求生的欲望不能少,但也要不怕死。我写了一首诗:“死去亦非万事空,不悲不弃仍从容;此生自豪能为国,耿耿忠心献小功。”其次是不怕痛。癌体本身不痛,但做射频消融术后肝区很痛,有时还引起头痛,很难入睡。这时,在用止痛药的基础上,自我镇定,心理放轻松,身体也跟着放松了,抓紧时机多睡觉,痛苦也就减少了。最后是不怕磨难。癌症上了身,要以坚强的毅力与它磨,以战士的韧劲和它磨,但思想上绝不退步。治病是一个漫长的过程,所有的磨难我都挺住了。哪怕有时吃不进饭、睡不着觉,我也保持沉着、不急燥,学习红军长征战胜千难万险的精神,一点一点地克服它。

  四是接受慰藉,吸取力量。自我患癌症的消息传开,不少好友、亲人、同事、老乡、战友、领导先后到医院或家中来慰问我、鼓励我,令我从中感到十分温暖、亲切,不增添了巨大的勇气。

  五是转移注意力,有所作为。得了病没必要老想着它,要拿得起放得下,可以从以下几方面转移注意力,忘记病痛。

  1.安然处之。牢记毛泽东鼓励王观澜战胜慢性病的名言:“既来之,则安之,自己完全不着急,让体内慢慢生长抵抗力,最后战而胜之。”

  2.自我安慰。回顾人生所获关爱、常念父母、感受以往幸运;还每天收发信息、打电话、感受当前关爱。我还写了一首题为“生活,多么美好”的诗。8次住院,我与病友们互相鼓励、共同抗癌。

  3.坚持运动。每天散步、练气功、学跳踏舞步,自得其乐,每天还坚持按摩身体各处穴位,促进血液循环。我被广州康复乐园评为“2009年抗癌勇士”。

  4.写文编书。只要身体痛楚缓解,就坚持每天写点文章、心得。我从2008年11月起编辑《学海拾贝》,与此同时我还翻阅《梅山文萃》,选编新化、冷水江的人文知识等,为《悠悠梅山情》一书备稿。

  5.参加社会活动。我担任省分行离退休老干支部书记,尽力组织支部活动。病中还积极参加各种社会活动,通过参加这些社会活动,我感觉到了自己存在的价值。

  6.慰藉亲友。我慰问亲戚、帮助朋友、看望患病的老战友、回乡祭祖。这些亲情、友情让我体会人间温暖,也是很好的心理治疗。

  7.此外,我还关注金融市场,炒点基金,翻阅治病保健类书籍,坚持每天看报看电视,去肉菜市场选择有益食物。家人也不断为我改善生活,增加营养,助我康复。。

  以上活动几乎使我忘记自己是个病人,从而逐渐步入正常人的健康轨道。

  生活多么美好

  蓝天上,飘着金色的云彩。

  小河边,美丽的鲜花盛开。

  森林里,快乐的小鸟欢唱。

  大海中,自在的鱼儿竞游。

  农村里,四季瓜果稻花香。

  城市中,车水马龙好喧闹。

  大路上,汽车火车齐奔跑。

  校园里,孩子们书声朗朗。

  工厂内,人机运转真繁忙。

  公园里,男女老少任逍遥。

  太空中,阳光月亮多明媚。

  地球上,白天黑夜轮流转。

  大自然,充满生机与活力。

  大社会,人群奋发齐向上。

  啊!自然万物多么鲜活。

  啊!人间生活多么美好!

  编者的话:本文及诗歌摘自作者患病期间编撰、出版的文集——《学海拾贝》。

  作者在患病治疗期间克服疾病和治疗中的各种不适、痛苦,凭着坚强的毅力、豁达的心态以及积极乐观的态度,全力配合医生治疗,最终取得良好的治疗效果。作者用自身的经历告诉我们:疾病并不可怕,关键是我们以什么样的心态去面对!

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