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如何提升安全感？

安全感是很广义的，它存在于生活中各个领域（社会环境、个人奋斗、家庭生活、食品药品、医疗保健、生老病故、情感领域等等都能与“安全感”“挂钩”），所以按这个题目来回答还是比较复杂的。但总的来说，安全感完全取决于社会和“个人”。从咱们国家层面说，“大环境”（国防、治安、医药、食品等诸方面）基本上还是没问题的，最多的表现主体还是在“个体”，也就是咱们每一个人身上，而安全感我认为也是没有标准的，且多表现于人的心理上。比如一个小伙恋爱了，女方比他优秀，他就觉得没安全感；一个女孩被介绍的男友个子较矮，她便认为男人太矮没“安全感”；一个人走夜路也觉得“不安全”；很多报名旅游“低价团”的就是怕没“安全感”…等等等等——所以说“安全感”的话题无处不在！怎么办？

尽量树立和保持强大的心态！

某些时候“安全感”靠自己去“创造”！

明知山有“虎”坚决不上“山”！

“路”上有“蛇”绕开走！

怕走夜路结伴行！

矮个子不一定没安全感！

“亚历山大”学愚公移山…

……

呵呵，不知你能不能“对号入座”？

感情世界里，安全感意味着有一个属于自己的肩膀停靠，那是一个妥当放松的心安角落，犹如到家后换上拖鞋，穿上棉棉家居服时，管他谁是谁非，此刻我就是家里的王！好男人带来的安全感，能使自己的女人成为永远长不大的天真小女孩，娇俏，明丽。而不疼惜自己的男人，会把一个弱女子锻炼成一个风里来雨里去的女汉子！所以说把自己的安全感托付给一个男人，还不如自己掌控更放心。有份自食其力的工作，不仰人鼻息，自己赚钱买花戴，有底气！遇事有见解，不人云亦云，头脑清醒。和老公，犹如两棵树，枝头各自繁盛，而树根处彼此紧缠，你有你的骄傲，我有我的风采！互相敬重，彼此疼惜。

这个问题是个治安问题吧，现在政府部门有一项工作任务，就是提高人民群众的安全感满意度，人民对美好生活的向往这句话说到了老百姓心坎里了。美好生活的基础就是治安好，老百姓身边无抢劫，小偷少，无伤害，路不拾遗，夜不闭户，单身敢走路，街面见警察，夜间见警灯，天网布满城，不整天为怕抢怕偷提心吊胆，有个小纠份，遇个小扰民，见个流浪犬，，打个110，’警察片刻到，你说，这市民能没有安全感吗，单就济南讲，是全国治安最好的城市之一。当然，现在，随着人民群众的新要求，食品安全，环境空气安全也列入安全安之列，人民群众的安全感会越来越好。

我们想提升自己的安全感，首先在于我们心里有强烈的不安全感并且这种不安全感让我们感到不舒适，以至于想把它干掉。

那么在知道怎么提升安全感之前，我们首先得先研究一下什么是不安全感。

在宗萨蒋扬钦哲仁波切的《佛教的见地与修道》中说道：自我的特点就是持续的不安全感。

我们其实可以知道强烈的不安全感来源于自我的作用，自我越固化，不安全感也越强烈，因为自我总是担心自己会毁灭或者失去，总是期望好的东西能天长地久，如快乐健康幸福，希望不好的东西总是感永远不要来，比如痛苦生病。

但无常又是不可避免的，所以真正的安全感不在于挣多少钱，我才用了多少钱呢，不在于获得多少知识，而在于真正的淡看无常，淡看无常的前提还在于冷淡自己，知道自己也是因缘聚合的产物，也会生老病死，坦然的接受死亡和无常。

科胡特在自体心理学中提到成熟的自恋包括5个部分。其中就有一点是接受生命的无常和自己的局限性，只有坦然接受自己所有的一切:不光是健康快乐幸福的时候，还有生病痛苦死亡的时候。

当接受这些一切都存在，也就没什么不安全感可言了，所以真正的安全感在对自我和整个世界所有可能性的接纳而不是恐惧，不在于外在挣多少钱拥有多少权势和地位，外在的东西不能从根本上解决不安全感的。

我是国家级三级咨询师，如果你正饱受情绪的困扰，想寻求心理咨询，可以私信我。

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