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健美有什么意义？

武汉72岁健美老人邱钧感染病毒逝世，被网友吐槽健美无用，健美的人从来都不是长命汉，反而适当锻炼经常静坐的人才长寿。一定要说健美有用，可能就两个方面：

一，经常有人把耀武扬威说成秀肌肉，健美的人自带肌肉，当然也就是装逼了，以为自己很健康，很有力道，很有恒心。

二，吸引异性喜欢，肌肉发达的身体好，有力道，不容易累，某些方面功夫了得。

三，增加个人自信，认为自己健壮，在其他的方面不如意，可以从这方面体现。

总体来说，普通人没必要去健美，肌肉的使用功能是有限的，过份的健美不能增加肌肉的纤维数量，只会增粗，会促使肌肉早衰，影响人整体的寿命。很多运动员训练过度，最后一身伤病，而长寿的却是爱打坐的道家人和佛家人，所以你也没有必要把自己炼成一个绿巨人。

健美的意义，就在于健和美。

健康是人的最大财富、是个人和家庭的幸福之源。曾经采访过一位牙医，他说，补牙、种牙价格昂贵，一口好牙相当于一辆宝马车，我们每个人都有一辆宝马车，所以一定要爱护好牙齿。同理，我们身上其他的器官、关节、皮肤，都是无价之宝。

不放纵生活，不透支身体，保持健康，就是最经济、最富有，也是最美丽的活法。有健康才有美，美丽人生是男女老少的共同追求。美让自己充满自信、获得尊重，让自己变美也是对他人的一种尊重。人的五官有别、高矮有别，健康本身就是美。

爱美之心，人人有之;不管是男女朋友，在注重时尚的今天，都希望自己有一副健美的肢体……男生拥有结实的肌肉💪匀称的身体外型;女孩子身体前挺后翘，马甲线毕露，穿衣打扮，有一副好衣架……特别是大家欣赏了意大利雕塑家米开朗基罗、博那罗蒂大卫雕塑后，被他健美有力的躯干和充满力量的神韵打动，展示了男性的性美感和肉体美感……很多爱美男女长期在健身房接受教练系统指导，为的就是他们拥有一个健康自信的体魄而格外自豪。

健美健美，最基本的就是健康和美了。通过锻炼，增加肌肉强度，增加身体协调性，达到健康目的；同时，通过不断增加负荷增加肌肉围度，燃烧多余脂肪，达到美的效果。另外，健美其实还锻炼意志，只有坚持不懈持之以恒才会收到健美的效果。

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