初学自由泳教学视频教程(初学自由泳游泳视频教程视频)
1.蝶泳、蛙泳、仰泳、自由泳等泳姿（视频） 2.你能自学自由泳吗？ 3、四大泳姿的教学方法是什么？
蝶泳.蛙泳.仰泳.自由泳之类的游泳姿势(视频)
1. 一般有四种最常见的泳姿： 姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。下面我们详细说一下这四个动作，并用动态图来分解姿势。希望对大家有所帮助。蛙泳。蛙泳是最常见的游泳泳姿，就像青蛙游泳一样。
2、自由泳：人在水中保持俯卧姿势，双腿交替上下蹬动，双臂轮流划水。头部自然地微微抬起，眼睛向前和向下凝视，身体的纵轴与水平面成约3至5度的仰角。一般来说，每只手臂划水一次时呼吸一次。一次呼吸，两次划臂，六次踢腿。
3.自由泳：通常以爬行姿势游泳，这是一种手臂交替划水和6次腿交替踢腿相结合的游泳姿势。爬行行程结构合理、阻力小、速度均匀、快。它是最省力、速度最快的游泳姿势，因此在比赛中常用。
自由泳可以自学吗
只要你努力练习，绝对可以自学游泳。游泳是靠自身漂浮在水面上，利用自身四肢和身体的运动在水中前进的技能。
自学自由泳的四个步骤包括打腿、水下划水、呼吸和完全协调。踢腿：踢腿对于初学者来说是一个棘手的难题。最初无法跟随水流的挫败感和枯燥又劳累的训练让至少一半的爱好者望而却步。但这是每个人学习freestyle都会经历的一个过程。
一旦你学会了蛙泳，就可以自学自由泳。自由泳是比蛙泳速度更快的泳姿，是许多游泳比赛中最常用的游泳技术。以下是一些帮助您开始学习自由泳的建议： 了解自由泳的基本姿势和动作。
请问四大泳姿的教学方法是怎样？
1.蝴蝶游动。压胸腋，分开肘尖，收腹提臀，铁规入水。侧压水，内扫毛，虎背抬起，双臂向后摆。耸肩摆腕，悠然动翅，轻握，肘高手低。腿起落，起于腰脊，呈蛇形，第一项为旗。仰泳。
2、蝴蝶游：从舞台上头朝下跳入水中。转身时，用双手触碰两侧。小心不要用一只手。仰泳：从水中可以握住的扶手处，向后转身推出水面。转身，快到边缘的时候，转身仰面朝水，在水里打滚，然后冲出去。
3、蛙泳是最常见的游泳方式，就像青蛙游泳一样。动作要领：先用手划船，然后伸臂，再踢腿。用手划桨时不要移动双腿。应先用手收回双腿，然后再收回。双手双腿并拢伸直，然后滑行一段时间（约1 至2 秒）。
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