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健身到底能不能延长寿命？乌龟等大多行动缓慢的动物，寿命都比较长？

我觉的还是少运动好，我五十五了，虽然我也长长去散岁，做做健身操，但回来后总觉的好累，不如只做家物活，想起我的母亲八十三岁去世的，她从半身不遂到去世有二十年吧，从不运动，开始几年只推车在院子里走两圈，后来就不出门了，到八十三那年脑梗发作才去世的，比她身体好的同事们有多少都早十年都走了，只有她一直病着，一年都不出门口的，却活的最长，我觉的还是多歇歇好，人生就像蜡炷燃烧的越大，烧的时间越短，还是多休息好些。

人的寿命，基本上一出生都是大同小异，总体生命长度是差不多的，根据后期的生长环境不同，劳损增益也会略有所不同，但只有不是透支生命的方式活着，同时注意要保持规律的生活作息，良好的生活环境，生命的长度就会一直保持着。

我们的身体是是要适当的运动，来提高细胞的活力性，健身是有益于身心的，与动物相比，我们人类与乌龟的身体结构是不同的，不具有可比性。

我们用乌龟来作为参照物，本身是希望向这类动物学习，学习静心养生，而不是不运动。人类的身体是需要适当的运动健身，才能保持健康长寿。

请规律生活，自律的活着，开心乐观，必然长寿天年。

别闹，大家都一百多斤，几十岁而已。你延缓个屁。乌龟寿命长也就一百多年，人也有活一百二十年的。寿命这东西属于玄学范畴。不是你运动了，你就长寿。你看马华。也不是你懂得养生之道，你就长寿，养生就是噱头。最近网上报导一百多岁的老翁，顿顿离不开酒。怀孕8个多月的孕妇花5小时跑完马拉松全程。这怎么解释？长寿并不重要，也不可强求。个人体质不一样。你做的这件事情能不能让你快乐，令你舒服。这个很关键。健身让你身心愉快，体质增强。这就是好的。如果健身让你身心疲惫，免疫力下降。那就不是好的。吃肉让你愉快，你就顿顿吃。吃多了让你身体不舒服，就少吃。这道理简单不？人人都羡慕马云，如果马云老婆是董明珠，也就没有阿里巴巴了。别人很好的东西，不一定适合你。听我的，量力而行。找到适合自己的，事半功倍。

健身能不能够延长寿命我不知道，我只知道从我健身到现在快三年了，个人的身体健康状况比之前好了太多，精、气、神、外形、外貌年龄都比同龄中的同学、同事好太多、从外形看上去比大多不常运动的同龄人年轻5岁以上，力量的保持也在大多数同龄人之上……整个人都变得自信、开郎、阳光☀️，看任何问题相对比之前包容、客观…多了！

请问下关节疼痛是怎么回事呀？

这个有很多方面的原因，不随便判断。首先要看您的年龄与过往史。

如果是过往有下雨天关节疼，那可能是风湿。

如果是经常锻炼者，可能是关节劳积损伤。

不知道你的状况具体是哪种，不能给出准确答复。最后想说下，如果年龄在40以上，外面的按摩椅最好不要体验。按摩力度较大，很容易给身体带来损伤。

谢谢邀请我回答这个问题，我是章鱼康护，贴身陪伴的康复管理专家

在生活中，很多中老年人饱受骨关节疼痛的困扰，引起关节疼痛的原因有很多，如果能够及时预防、就医，一般情况下都能临床治愈或缓解。

膝关节作为人体最大的关节，其组成结构复杂，在负重情况下保证肢体的活动功能。尤其易于受到损伤出现病痛。引起膝关节疼痛有下面几种情况：髌股关节高压（髌骨软化症）、半月板损伤、各种类型膝关节滑膜炎、膝关节韧带损伤、以及膝关节骨性关节炎。

日常生活中，多数膝关节疼痛并不是由外伤所引起。膝关节长时间受凉和巨大的温差是导致膝关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛。

如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确膝关节疼痛的原因，以便正确处理和治疗。

我是章鱼康护，贴身陪伴的康复管理专家，如果您关于中风、偏瘫、骨病方面的康复问题，可以关注私信我，我会一一回复！

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