网球正手慢动作，网球正手慢动作视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球正手慢动作的问题，于是小编就整理了4个相关介绍网球正手慢动作的解答，让我们一起看看吧。

正手高远球架拍怎么立腕？

1、侧身

侧身是架拍的的力量支撑，但并不是每个球需要完全侧身，在被动球和封网球时可以根据场发力的需求调整侧身角度。

侧身时不需要完全垂直侧对球网，根据发力习惯略作调整；角度不要小于75度。

2、立腕

手腕立腕，保持球拍直立；架拍动作必须保持球拍立起，与小臂形成一定的夹角，大臂与身体夹角小于90度，拍面朝前或朝侧面，保证下一步引拍发力的流畅。

立腕动作是手臂手腕自然伸直，握拍形成角度。立腕动作与引拍外旋动作配合，能提高引拍的速度和稳定。

3、协调动作

腰腹充分打开放松，左腿虚点地，微内扣；右腿要略弯曲，脚尖朝右侧略向后一点，重心在右脚脚掌上，转体动作充分做到，预防髋、膝关节处扭伤。

乒乓球正手拉球技术慢动作要领？

正手拉球有三大核心要点，掌握并练习好这三点，就能够掌握正手拉球动作要领，并能很客观的提升球技。

第一：步伐的移动。步伐的意义在于重心的移动，在重心移动的同时能带动很大的力量，因为人的体重跟球比较是非常巨大的。

要点：击球前引拍时，将重心稍微下沉并放在右脚，右脚站位一般稍微比左脚后退半个脚长。可以在训练时一会一下将体重全部压到右脚上，即左脚几乎可以离地的感觉。

然后击球时，右脚首先蹬地，将重点转移到左脚，训练时也可以体会将体重全部压到左脚的感觉，这样能更快的掌握重心移动的要点。

第二：转腰。如果说蹬地是第一步发力，那么转腰的意义就在于将蹬地的重心转移的能量“转向”，变成从下至上，从右到左的挥拍的力量。

要点：转腰的要点不在乎腰部一定要有多么大的绝对力量，而是在乎转移力量的速度，越快越好，越轻巧越好。训练体会时可以双手向前伸出，指向自己的正前方，在引拍的动作时，双手应指向台面的右侧，然后转腰后双手应指向桌面的左前方，也可以体会时多转一些角度直接到台面左边。

刚开始训练时不要多于用力，感到不适应立即停止，每天慢慢来，等2-4周之后腰部的肌肉力量和适应度更强之后，慢慢找到感觉，就可以加快速度，节奏要干脆，不要拖泥带水。有点类似于太极动作中的“抖”

第三：收小臂。这一点不需要多解释，正手攻球的动作要领一样，也不需要刻意去强化训练，只要打过一段时间球的朋友这一点都是具备条件的。

乒乓球正手攻球技术慢动作要领？

1、击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；

2、当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；

3、当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；

4、击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。

5、当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部

击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。

6、击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。

许昕拧拉慢动作教学？

拧拉这项接发球技术突然性强，旋转与常规球有所区别，对方比较难以适应落点和旋转，在比赛中可作为变化来使用，打乱对方节奏。

动作要领：身体上前一小步，调整身体位置，手臂往内侧引拍，前臂往身体内收，板型后仰稍向反手位倾斜；

等对方球的旋转弧线完全出来之后，以肘关节为支点，横向挥动球拍，出球瞬间手腕向正手方向伸展同时向前挥动，同时有一个回兜的动作，回兜可以增加侧旋的力度，让对方更加难防。

到此，以上就是小编对于网球正手慢动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球正手慢动作的4点解答对大家有用。