网球入门日本网球教练中本，日本网球教练教学视频

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网球初学者应了解哪些最基本的规则？

发球：发球不能踩底线，不能错区（发球是对角线发球的），出了发球线（出界）/擦网出借/下网时可以获得二发机会，若二发也失误了就称为双发失误，对手得分；若球擦网仍落在发球区域仍然拥有一发。

击球：只允许用球拍来击球，身体任何部位主动碰到球都为犯规，这一分直接给对手；球弹到地上超过一次再击球算无效；球在活球的过程中若人碰到网算犯规，这一分给对手

初学者网球小场地对拉训练方法？

1.过程:练习者在一区发球区内,依次将来球挥送到对方的二区和一区内,同伴或教练把球回到发球区的一区。每个区完成一定回合数后换项,随着掌握程度逐步拉长距离练习。

2.过程:同步骤一。练习者在二区的发球区内,同伴或教练把球尽量回到发球区的二区。

3.过程:同伴或教练送球先到发球区的一区,再送球到二区——一区——二区,依次进行。

4.过程:同伴或教练送球到发球区的一区,练习者回直线球到对方发球二区,同伴或教练接

网球正手击球规则？

1.正手击球动作由四个动作技术环节组成:准备姿势,后摆引拍,挥拍击球和随挥跟进。 (1)、准备姿势 面对球网,两脚自然开立与肩同宽或略大于肩宽,两膝放松,重心落在前脚掌上,左手扶住拍颈,拍面与地面垂直,拍头正前方.

2.正手击球动作技术要点 (1)、击球全过程眼睛要始终盯住球。 (2)、尽早,尽快地后摆引拍。 (3)、击球点正对着前髋。 (4)、击球时,握紧球拍,绷紧手腕。

网球初学者是打墙还是打带绳网球比较好？

最好先练习绳球，有利于尽快熟悉球性，减少捡球时间，加强多触球的机会。

经过1-2月绳球练习后可以打回弹网，这样有利于巩固标准动作。

墙球练习是网球选手自我训练的好方法，可以伴随着你整个运动周期，会促进对你的网球技术提升和改进。

1.再次告知网球爱好者：带绳网球不是网球运动！也不是健身器材！违背网球运动基本规律、违背击球技术动作，给身体不能带来健康，反而带来危害的一种网球运动器材史上最应该被摒弃淘汰的东西。容易误导网球爱好者，特别是初学者。

2.网球运动，需要调整步伐。人、球的位置调整是网球运动的精髓所在，如果丧失步伐，不亚于躺在床上跑步，有什么意义？

3.网球运动，在于全身协调用力，用单一关节、肢体进行运动，有害于身体健康，愈演愈烈，造成无法挽回的后果。

4.网球运动是落地产生的自然弹跳的运动，一旦加上牵引绳务必会对球的轨迹和落点产生干扰，何来网球运动可言？

5.虽然网球运动是人与人之间的交流和团结协作的载体，但是对墙练习是非常简有效的练习方法，通过距离的调整、力度的掌握，可以将网球的所有技术动作进行演练。是网球爱好者甚至职业选手训练网球的最容易操作也是最好的训练伙伴。

在此告诫大家，如果家里有宠物可以将带绳网球进行训练，如果进行网球运动，还是选择专业网球进行练习。

到此，以上就是小编对于网球入门日本网球教练中本的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球入门日本网球教练中本的4点解答对大家有用。