网球发球大下手（网球初学者下手发球视频）

2024-01-20 05:15:09 网球 0 次浏览

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下手发球准备姿势：上身面对球网站立；膝关节稍微弯曲，身体的重心落在前脚掌；左手持球；右手放松。引拍阶段：上身向右后方扭转；球拍后摆，左脚向前上步；左手将球稍向上抛；眼睛盯住球。

网球下手发球：是发球的一种方法。发球时，手臂由下向前上方摆动，并利用身体的转动将球击出。按其动作，可分为正面下手发球和侧面下手发球。

，反向旋转。上手发球的侧旋球都是击球的右侧，下手发球可以击球的左侧，制造相反的旋转，突然来一下，对方往往不适应。对付3。0的选手还是挺实用的，但对付4。0及以上的选手就没什么作用。3，上手发球假动作接下手发球。

方。利用右脚蹬地和向左转体的动作，带动右臂迅速向前挥动，在体前腹部高度用全手掌击球后下方。我就用这种方式，主要是要把腰腹肌的力量用上了，发球时身体的腰腹和胳膊，绷直了，不要泄劲，自己再体验一下。

上身向右后方扭转；球拍后摆，左脚向前上步；左手将球稍向上抛；眼睛盯住球。（这点很重要）击球阶段：球拍稍微降低、下垂；手腕关节微打开；肩膀向前扭转；在球落地前，在身体一侧的前面击球；拍面从垂直变为稍稍打开。

因为下手发球的动作与底线正手击球通常一模一样。下手发球动作(以右手持拍为例)：侧身，左手持球，手臂平伸斜向指出，双膝微曲，重心略降，右手引拍，做完整的挥拍动作，左手配合时机，松开手指使球下落，将网球斜向(直线)击向对方场地。

1、(1)准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。(2)抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。

2、，反向旋转。上手发球的侧旋球都是击球的右侧，下手发球可以击球的左侧，制造相反的旋转，突然来一下，对方往往不适应。对付3。0的选手还是挺实用的，但对付4。0及以上的选手就没什么作用。3，上手发球假动作接下手发球。

3、上身向右后方扭转；球拍后摆，左脚向前上步；左手将球稍向上抛；眼睛盯住球。（这点很重要）击球阶段：球拍稍微降低、下垂；手腕关节微打开；肩膀向前扭转；在球落地前，在身体一侧的前面击球；拍面从垂直变为稍稍打开。

侧面下手发球：这种发球在转体时借助了腰腹肌的力量，比较省力，适用于女生。左肩对网站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，右手持球于腹前。

底线击球要领：这个问题没有标准答案，而且需要分进攻和防守两方面进行考虑。基础方面，随时控制运动身高（即屈膝降低重心），稳定而具攻击性的正手上旋，做够的力量和跑动能力，高度集中的盯球。

发球与接发球在网球比赛中是具有特殊意义的。