网球肘经常用手揉能揉好吗,网球肘怎么自我恢复
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网球肘的锻炼方法?网球肘如何恢复锻炼?
网球肘的锻炼方法可以在专业的康复师指导下进行手部的运动训练,作业训练等康复功能锻炼,要注意训练的强度不要过大,以免导致出现损伤。在训练的过程如果出现疼痛的话,可以配合进行物理治疗,比如低频电刺激,超声波等治疗,平常要注意保养,不要提重物。
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