网球热身作用大吗，网球热身作用大吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球热身作用大吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍网球热身作用大吗的解答，让我们一起看看吧。

网球好学吗？

大奇兄出山了！

网球这个项目，说难不难，说易也不易。但必须花时间和精力。必须每天要有1小时的训练保证。<以专业训练>如年龄在7~8岁孩子，初学网球，要用半年时间练好基本功，一年半可以打来回球。如成年人学球﹤业余﹥，必须确保一周三次，当然动作规范与否，看教练良心。如学员先天脚步移动快，协调能力好，自然6个月后，可以打来回球。

总之，刀不磨要生锈！你想尽快学好动作，每天可以照着大镜子而空手挥拍动作，以增加肌肉记忆力。确实有相当效果。记住:时间是把试金石，功到自然成！

你要问我正式国际比赛赛制！它分两种:①如四大满贯<澳网，法网，温网，美网)男子必须打五盘3胜制。女子打二盘制。②ATP.(1千分)九站制:男子二盘制，女子二盘制！

好。我已简单描述了！

谢@至尊影视的邀请。我作为一个看着网球长大、且有业余水平3.0的人，以自己过来人的身份和对网球的理解，对这个问题简答一下。也希望网球友们补充指正。

客观来说，网球很难入门，它的入门难度远高于乒乓球和羽毛球（这两项我也会，羽毛球水平比网球水平还高一些），这是一项依靠自学、很难入门、更难成才的项目。但如果学会了网球，那种成就感比学会乒乓羽毛球后的成就感，也不知道高到哪里去了。

对于有条件的城里孩子，建议在小的时候就报班、去俱乐部、跟着一群小伙伴们、在正规教练指点下，手把手的学，学习正规的握拍、侧身、击球动作，这是最好的学习方法。

而对于像我这样农村孩子出身、通过高考进入大学、才有机会摸到网球拍的同学来说，大学时期就是你网球入门的最好时期，也很可能是最后的入门机会，一定要把握住。

具体建议如下：

1.在不影响学习、英语考级、考研的情况下，尽可能的多打网球，如果体育课有网球班，一定要报；

2.多练习正反手的击球，这个要对着网球墙多练习，生能变熟，熟能生巧，会形成你的肌肉记忆；

3.多参加一些业余比赛，多认识一些高手，既涨经验也涨技术。

最后指出，网球水平是打出来的，等你学会了正手、反手和上手跳发后，网球就入门了。

小伙伴们，抓紧时间练起来吧。

网球好学吗？我的答案是好学。

很多人觉得网球很难学，其实网球并不那么难学。这可以从两点说：

第一，很多人觉得网球难学，主要是因为中国的网球场地相对较少。我认识很多外国网球网球爱好者，他们的动作可以说非常不标准，但是很熟练，按他们的话说，他们打网球跟中国人打羽毛球乒乓球一样，几乎人人都会，并不觉得那么难。这主要就是因为国外的网球场很多，相比之下中国人以前很少有机会接触网球，见的少接触就更少，有机会打，夜市打一次就没再继续，所以觉得很难。

第二，其实任何运动都需要一定时间的积累。网球和其他运动一样，都需要次数的积累在大脑形成记忆，才能慢慢学会各个动作。虽然网球和乒乓球、羽毛球相比上手更难一点，但和拳击、击剑、高尔夫、柔道甚至武术等运动相比，网球一定不是最难的，很多人初学一两个小时正手就基本可以把球回到对方场地。一些人觉得学网球难，是因为浅尝辄止，没有真正花时间和功夫。

所以，我觉得网球并不太难学，学会基本的对打是比较容易的，但如果要成为3.5甚至4.0以上水平，还是有一定难度，这需要更多的训练。文章最后附上两张网球超级明星的图片，如此优雅又阳光的运动，你会不喜欢吗？

曾经的网球教练路过。。

学网球，说难不难，说简单不简单，基础打好的话，进步很快。可以从握拍姿势开始，选一个握拍姿势，练习空挥拍，让身体熟悉发力顺序，也就是模拟击球时身体的核心力量练习，挥拍练习是最基本的，世界冠军每次比赛前也要挥几次拍热热身。然后就是熟悉球感，原地拿拍子颠球等等做一下练习球感的小项目。。。。。太多注意的细节，这里说不完，最重要的是入门要找一个好教练，事半功倍

运动护腕的作用是什么呢？

答案当然是有用啦~

运动的频率没有那么高的小伙伴们应该会觉得，一个好看的护腕实在是不能再炫酷了，戴上之后就如费德勒上身。当然，好看确实是护腕的重要作用之一，但绝对不是唯一的作用，这里我们就来聊聊护腕的其他作用。

一、 擦汗

真不是开玩笑，擦汗是真真真真真真的护腕的重要作用之一(╯‵□′)╯︵┻━┻！对于常年征战羽毛球、网球场的人来说，打着打着就满头大汗一直是一件令人头疼的事，但有了护腕，就可以随时擦掉汗珠，可以更好的投入下一球的战斗中。

二、 预防扭伤

打篮球或者是健身、打网球经常会让你的手腕受到冲击，而手腕作为一个灵活度较高的关节，它的稳定度就不怎么高了，强烈的冲击产生的动量往往是手腕扭伤的罪魁祸首。研究表明，在相同的撞击条件下，佩戴护腕对人体有一定的防护效果：以打篮球为例，佩戴护腕的情况下，篮球经过手反弹的初速度最小，篮球对于人体的动量也减小了很多。

三、 帮助恢复

打球或健身，总避免不了哪天没热身好或是没注意，让手腕受了些小伤，经常是一活动就感觉到疼痛。护腕可以紧贴受伤的手腕，提供压力，防治受伤部位发生肿胀；包裹的同时也提供了一定的稳定性，减少了受伤处的活动；被护腕裹住部位的局部温度还会有些许的升高，增加了血液的流动，使得伤处更快恢复。

参考文献：

夏天到了打球时经常看到有球友戴护腕，而且样式有很多种，之前没接触过护腕的小伙们可能对护腕不是很了解，今天我们来聊一聊护腕吧。

功能一：防护功能。手腕是我们经常活动的身体部位，为防止腕关节在运动中不被扭伤，带护腕是其中一个有效方法。功能二：吸汗、擦汗。尤其是夏天出汗比较多，身体上的汗水会沿着手臂流到手心，会影响握拍的舒适度，缩短手胶的使用期。有时汗水还会从额头上流到眼角周围，遮挡视线，带上一个护腕可在打羽毛球过程中顺便擦汗，能够起到吸汗和擦汗作用。

一般护腕分为两种

弹力型护腕

弹力型护腕具有一定的运动保护作用，一般是一条富有弹力的带子，使用时缠在手上。第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。这种护腕吸汗效果一般，适合有些手腕伤病的球友使用。性价比：★★防护能力：★★★★吸汗性能：★★★参考价格：50-80元

擦汗型护腕

擦汗型护腕适用于各种运动之中，它的特点是较松散，吸水性好，透气性好，弹力足，可以在运动时戴在手腕上，防止手臂上的汗水流到手胶，使手胶变滑，也可以用来当毛巾擦汗。性价比：★★★★防护能力：★吸汗性能：★★★★★参考价格：20-45元

总结：弹力型护腕和吸汗型护腕的选择，需要根据球友的偏好进行选择。如果你手腕有伤病，可以使用弹力型护腕；如果你只要平时擦汗和防止手臂的汗水流到手胶的话，建议使用擦汗型护腕。

到此，以上就是小编对于网球热身作用大吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球热身作用大吗的2点解答对大家有用。