网球发球练习的步伐，网球发球步法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球发球练习的步伐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍网球发球练习的步伐的解答，让我们一起看看吧。

变线步伐训练方法？

一、击球方向和质量与站位有关

在反手撕斜线对攻当中想变直线的话一定得脚先到位，身体侧过来了才能更好地变直线。

传统打法在反手相持当中会更偏向于正手，所以在反手站位当中重心也会更偏向于正手。

反手相持变线时身体的重心要符合正常的击球原理，就是说在正常对斜线时的站位会决定击球的线路和质量。

一旦出现脚往这移动的时候就说明可能要变线了，当对手认为要变线时还去撕斜线就可以欺骗对手，所以说练反手的时候脚底下一定要灵活。

乒乓球发球十八大绝招？

乒乓球发球绝招：

1、手腕松而不晃、紧而不僵”：如果在发球前，握板太松，晃里晃当的，那你对球板会失去控制，也不容易发力集中；太紧，当然更不行了，手指手腕全使不上了，就只能有大臂和肩来发球了，那球质量也不会高。

2、合力动作一体化：另外，练发球一定要从长、快球练起，要体会那种用重心引动，在前后脚之间交换重心，带动你的手放松发力，动作一体化的感觉。其实这个开始练习打乒乓球就要追求的。发球是需要注意：腰、胯的转动，脚的支撑，触球时的那个重心帮助你的手腕手指的发力，还有最后的那个制动，所产生的合力，是非常关键的。

3、重心控制出球弧线：还有就是在发球的时候重心的下压，对于控制好出球的弧线，是非常重要的。当然要大量的练习，你练多了、重心使用得越流畅，你手上越放松，慢慢慢慢才能出感觉。

4、怎么发低控制好击球点：把球发低最主要的是在接触球的瞬间，接触球的那一刹那尽量要低，基本上要跟台面平行，然后在网高的高度击球。只有出球点保证低了，这个球才能够发得低。

5、怎么发转腰手合一：要想把球发转，就需要腰手、手腕手指的力量用到一致，一气呵成，找到这种协调用力的感觉，才能够把力量真正出作用到球上，球才能够转。还有一个就是有时间了要多加强手腕和手指的训练，这样把自身的力量加上去。

怎样能练出好的乒乓球步法？

乒乓球作为国球，有其历史背景也有其现实原因，国人的喜爱与普及也是密不可分的。单说其练习步法练习，这只是其中的一门学问，不管任何一门学问，既然也想做好那就不得脱离其基础与正确的途径，那么我就说说我自己对于学问的一点儿见解吧，不到之处还请谅解。

一:任何一项体育锻炼，基本的基本就是体能与力量的训练，而易于掌握的就是跑步与跳跃训练，不但可以增强肌肉的力量也可以提高肺活量与神经的反射速度。

二:拜师学艺，这是对于正确掌握学习方法，有其事半功倍之效，一味地盲目自学，由于方法与步法不得当，早期看不出来，后期提高包括实际效果都会是事倍功半。

三:从医学上说，我们的肌肉都是有一个叫记忆性的东西，强化训练，持之以恒，一旦肌肉有了记忆性，那么我们在大强度的比赛或是运动时，犹豫肌肉的记忆性而不需要我们反应性的时候，就会不由自主的跑位，身法等出现。提高也就是随时都可以体现出来了。我的回答完毕，希望你能有个好的开始与优秀的成绩。

乒乓球练步法，如果从小练起，有正规教练系统授教，这样教出来的学生其动作步法正规好看。但我们这些五六十岁的乒乓球爱好者，都是打野球出身，根本没有学过什么步法、动作、发球还原、盯球、弯腰引拍等等基本功。而且由于已习惯了原来的动作，现在想改，真的很难，但是大的动作改不了，小的基本动作还是要改的，也就是说必须重新学习。比如，发球还原，拉球引拍，盯球击球等。由于本人水平有限，只是一个乒乓球爱好者，承蒙悟空邀请，在这里谈一下本人的体会。谢谢！

到此，以上就是小编对于网球发球练习的步伐的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球发球练习的步伐的3点解答对大家有用。