网球反手来不及（网球反手来不及怎么练）

本文目录一览：

• 1、如何进行对网球正反手的教学?
• 2、网球反手击球的动作要领
• 3、谁能解释一下网球的规则?尤其是发球的规则和S球是什么意思?
• 4、网球在反手击球的时候,怎样才能自主的去增加上旋?

如何进行对网球正反手的教学?

网球正反手击球的动作要领：站姿与握拍 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。

第六种：双手反手握拍 广为接受的方式是支配手用大陆式握拍，然后非支配手在支配手上方用半西方式握拍。

(1)准备姿势 反手准备姿势与正手击球相同。面向球网，双脚分开与肩 同宽，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住球拍拍颈，拍头指向对方，拍面与地面垂直。眼睛密切注意对方来球。

网球的基本击球方式有正手击球、反手击球和截击球。正手击球姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。

正反手击球不换握法。改变握拍，随着双手反手击球技术的进步。不握拍的另一手支撑住球拍，握拍的一手向内转。在右手上方将支撑手向下滑，形成左手东方式正手握拍姿势。改变握拍姿势，转动握拍的手，使V字部位在拍柄的内侧。

网球反手击球的动作要领

握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。 击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。

网球反手击球的动作要领：握拍方法、准备姿势、上步引拍、挥拍击球、随挥。

单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。

谁能解释一下网球的规则?尤其是发球的规则和S球是什么意思?

发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局开始先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。以次类推。通常发球是将球向空中任何方向抛起，在球落地之前用球拍击球；不过，也可以使用臂下发球。

S球：S球就是指对局双方中一方发球，球落在有效区内，但另一方却没有触及到球而使之直接得分的发球，又可分为内角S球，和外角S球。出界（OUT）：-球没有打在场地的有效部位。

S球一般指ACE球，是对局双方中一方发球，球落在有效区内，但对方却没有触及到球而使之直接得分的发球。

发球选手与接发球选手选手应该分别相对站在球网的两侧：首先发球的选手称为发球选手，另一个选手 称为接发球选手。场地和发球的选择场地的选择和在第一局中成为发球选手还是接发球选手的权利由掷币来决定。

网球在反手击球的时候,怎样才能自主的去增加上旋?

另一方面，高速的上旋是不能靠摩擦力送出的，需要更深的吃球，也就是说，只要你像做一样投球，像平击一样试着挥杆，自然会有很强的上旋，这是你需要日常训练时需要感受到的。

你必须向上伸展身体，这样才能用上全力增加发球威力。使背部完全伸直并且开始回转上身的关键是身体有向上的意识。

从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。

首先，你可以假设自己是左撇子（如果你是右手持拍的话）模仿用非持拍手做出上旋正拍完整的引拍，挥拍和击球动作，持拍手主要作用是为击球动作提供控制性。