网球肘锻炼什么（网球肘锻炼什么肌肉好）

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本文目录一览：

• 1、网球肘炎怎么治疗

网球肘炎怎么治疗

1、非手术治疗 （1）休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。（2）冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

2、病情分析：您好。这种情况又叫肱骨外上髁炎，是肘部肌肉附着点的牵拉性疲劳性损伤。这个病不易根治，容易反复发作。 意见建议：网球肘一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗。

3、问题一：网球炎怎么治 您好！网球肘炎－又叫肱骨外或内髁炎。建议用中医中药的郑氏骨科舒筋活血散加纱带固定三至七贴一个疗程。内服北京同仁堂的大活络丸或活血散。好得快。问题二：网球炎如何治疗。

4、从而引发了疼痛的症状发生。意见建议：建议注意保暖，避免受凉，饮食上多吃些温补类食物，少吃生冷的食物，并给以外敷正红花油，扶他林，口服双氯芬酸钠，独一味胶囊，三七伤片，必要时进行封闭注射药物治疗。

5、注意休息，停止一些使肘部、腕部着力的动作，可外敷康肘舒络平痛贴，适当进行锻炼，注意保暖，阴雨天气不要外出，尽心调养。 网球肘的治疗偏方 网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。

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