网球初学者的正手握拍，网球初学者的正手握拍姿势

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球初学者的正手握拍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍网球初学者的正手握拍的解答，让我们一起看看吧。

正手握拍正确方法？

球拍拍柄上的八个平面，通常我们是用手掌的虎口“V字口”的朝向来对应相关的握拍方式。 如何正确理解这四种握拍方法，请见下方解析NO1：大陆式握拍

虎口朝向上平面与左上斜面的之间的位置

NO2：东方式正手握拍

虎口朝向上平面与右上斜面之间的位置

NO3：半西方式正手握拍

虎口朝向右上斜面与右平面之间的位置

NO4：西方式正手握拍

虎口朝向右平面或右下斜面之间的位置

1.

握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度。

2.

再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际。

3.

接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍。

4.

关键步骤，检查握拍姿势对不对。正手握好球拍后，看看虎口是否和球框在一条直线上；手臂自然下垂看看拍头是否与地面垂直。球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙，不要满把攥；再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。要想快速掌握握拍的动作要领，前提条件我们必须对动作要领做到心中有数，这样才能事半功倍。

正手空挥拍练习步骤？

正手空挥拍练习是提高网球技术的基本步骤之一,可以帮助提高手眼协调能力、提高反应速度和准确性。以下是正手空挥拍练习的步骤:

1. 准备姿势:站在网球场的中心位置,双脚分开与肩同宽,身体重量均匀分布于两脚之间,双膝微屈,握拍稳定,手臂放松,准备进行练习。

2. 转肩拉拍:从准备姿势开始,向后转动肩部,同时将拍子向后拉,直到拍面朝下,拍柄朝向自己,身体保持平衡。

3. 挥拍击球:向前挥拍,拍头速度逐渐加快,直到拍头速度达到最大时接触球。在击球时,要注意拍头速度和拍面角度的配合,确保球能够飞向目标。

4. 随挥跟进:在拍头接触球后,要随着球的方向跟进,将拍子挥向身体后方,同时身体向前跟进,保持平衡。

横握拍正手基本打法？

横握球拍的基本握拍法是中指、无名指和小指自然地握住拍柄，虎口压住球拍右上肩，拇指在球拍的正面轻贴于中指旁边，食指自然伸直斜贴在球拍背面。横拍握法因个人的习惯、打法特点不同，分深握和浅握两种。深握时，虎口紧贴球拍；浅握时，户口轻微贴拍。

深握的优点是拍形比较固定，进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上，发力集中。

缺点是由于握拍紧，手腕不太灵活，对攻时左右结合的灵活性稍差，处理台内球比较困难。

对正手近身球比较难打，搓球时对中路靠右的短球较难处理。

浅握的优点是手腕灵活，处理台内球的方法较多，便于旋转变化，左右结合较灵活协调。

缺点是拍形不太固定，发力较难集中手腕，发力略差。

到此，以上就是小编对于网球初学者的正手握拍的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球初学者的正手握拍的3点解答对大家有用。