网球肘带护肘有用吗，网球肘带护具有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球肘带护肘有用吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍网球肘带护肘有用吗的解答，让我们一起看看吧。

请问打网球时，要用哪些护具？

护腕，打球时手腕是不动的，但肯能刚开始不习惯，会伤一些，习惯了就行了，不会很严重，STAR有种绷带式的15左右一个，透气性不错。上场前活动开手腕。

护肘，有人说用，有人说没用，自己看喽胶带，药店有卖，握拍时间长了，会磨手指，粘那，你打一会儿就知道了，呵呵帽子，现在天气比较热，如果你不想太黑的话，有必要买个，我刚买一帽子，Prince的，55我也是新手，在这抛砖引玉了，同是新手建议你初学找个教练，因为自己玩很容易伤身体，你可以查查。

乒乓球运动员如何保护手肘部？

在进行体育运动前，要做好充分的准备活动。否则很容易得网球肘等。包括:

1、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。

2、运动强度要合理，不可使手臂过度疲劳。

3、要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。

4、每次活动后，要重视放松练习。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调性。

5、有效使用弹力绷带和护肘。 最后要提醒的是，还要注意技术动作的规范性，及时纠正不合理的技术动作，以防受伤

到此，以上就是小编对于网球肘带护肘有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球肘带护肘有用吗的2点解答对大家有用。