打网球手腕疼怎么办，打网球手腕疼怎么办缓解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打网球手腕疼怎么办的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打网球手腕疼怎么办的解答，让我们一起看看吧。

打网球颠球颠到手腕无力、一天还没好、拿筷子手都会抖、怎么办呢？

1.长期未运动，剧烈运动后肌肉自然的疼痛。会在3-5日后自动消失；

2.用力不当导致肌肉劳损。会在3-5日后自动消失；

3.方法不正确导致受伤。修养，恢复后请教练教学；

打网球带什么护腕舒服类？

在说护腕之前先说说动作，这个比护腕重要在刚学的时候手腕姿势一般来说还是固定下来比较好，等以后打熟练了在学习怎么用球拍包球（加旋转），在刚开始手腕疼痛比较常见，只要姿势纠正过来就好了关于选择护腕目前市面上卖的火的有几种，护腕手套，加长护腕，包裹护腕和一般的护腕。

打网球可以选择包裹护腕和加长护腕，这两种保护性强一些，而短式护腕保护性没有那么强，更过是装饰作用。

推荐几款祖迪斯 产品比较多，而保护性也是最强的，不过就是不大好看。

我用的是黑色的。

LP（欧比） 这个护腕用的人也蛮多的，比祖迪斯的东西好看，价格也适中。

NIKE 这个不得不推荐 因为实在好看 不过保护性么。。。

Babolat（巴博拉特） 网球专业级护腕，不过有点贵了。

综合楼上朋友的回答，楼主也可以考虑买吸汗带了~~打网球蛮使用的，不用扯着衣服擦汗。。

哈哈不过如果楼主是视发行为生命的人就把上面这一段忽略吧。。。

网球发球的手腕动作？

臂（包括手腕）的内旋是发球中最为关键的力量来源，理解这一点至关重要。腿部弯曲、身体扭转、手臂外旋最终都是为最后的手臂（包括手腕）内旋进行服务的。

不管你的抛球动作多么完美、“背弓”姿态多么充分、力量传递多么流畅，如果没有很好的手臂（包括手腕）内旋动作，你就不可能拥有良好的发球。

实际上，你甚至可以抛除腿部和身体的力量，仅仅使用手臂（包括手腕）的内旋动作就可以拥有不错的发球（你可以试试）。

手腕动作也是网球的很重要的一部分。

到此，以上就是小编对于打网球手腕疼怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于打网球手腕疼怎么办的3点解答对大家有用。