网球正手步伐教学，网球正手步法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球正手步伐教学的问题，于是小编就整理了4个相关介绍网球正手步伐教学的解答，让我们一起看看吧。

网球正手击球动作要领？

网球正手击球动作的四个技术环节是：

1、准备姿势

面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。

2、后摆引拍

持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍柄正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。

3、挥拍击球

击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂带动小臂，击球点在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。

4、随挥跟进

球触拍后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前，左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立刻恢复到准备姿势。

网球正手随挥技术？

　　随挥描述：　　发生在击球后，继续向击球方向伸展，达到动作半径最远端后，挥过身体。动作特征：流畅而放松。不同的击球技术意图随挥收拍位置有所不同。　　随挥功能：　　随挥也是一种跟进，所以好的随挥需要转胯，转肩，以获得更好的大肌群支持使击球力量充分灌注到球上。随挥的另一功能是缓冲，从而更轻松地进入下一次开拍击球。从整个动作结构来看，随挥使击球瞬间成为一个稳定高效动作结构的一环，从而保证了击球的，力量、稳定、高效。所以初学网球一定要打好随挥。　　常见错误原因：　　

1，心理。受漂亮的结束动作迷惑，忽略放松、击球前送过程。　　

2，动作。击球后身体转动没有跟上，开拍过迟，前送不足，三角肌前束牵拉不当。　　

3， 收拍。常见的情况是不作必要送球要求，导致初学者球拍触球后立即往里拉，这样是打不出高质量的击球效果的。　　

4，放松。球拍对来球充分传递了线、角力量前提下，可以放松沿惯性轨迹随挥收拍。　　处理办法：　　1，减小拉拍幅度。　　2，身体和手臂同步。　　3，注意击球通道通畅。　　4，触球后手臂拍沿球飞行方向充分挥甩出去，后脚跟上。　　

5，注意非持拍手空间坐标，随收。　　

6，盯球，重心前置等等。可根据具体问题进行针对处理。　　备注：好的击球一定要打好随挥动作，这是稳定性和准确性的关键。同时注意不同的击球意图或技术随挥结束点不尽相同。比如收拍到腰，惯力大，拍面关闭性好，前冲更快。收拍点靠上，有利旋转，或拉起来球。所谓雨刷式随挥是把惯力和旋转结合得最好的随挥方式，但也是协调要求较高的，如果不是很快领会，就要退回到相对简单的动作中练习。

网球正手如何发力？

这个问题其实问的有点大！因为网球动作的发力都是一个完整的力量链，只有协调好各个环节，方可击出强有力的正手。如果你英文好，推荐你看一下《fuzzy yellow ball》的正手教学视频，如果你英文一般，你可以看下05年的央视网球教学片，这个片子是著名教练王越老师主讲的，技术，方法都很先进，一定会对你有用！

东方式正手握拍及挥拍要领？

从技术的角度讲，东方式正手握拍就是先以大陆式握拍法持拍，然后逆时针方向旋转球拍（左手握拍的选手需顺时针方向转动），直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止。优势：东方式正手握拍可以被称为“万能握拍法”。采用这种握拍，拍面可以通过摩擦球的后部击出上旋球，还可以打出有很大力量和穿透性的平击球。

同时，东方式握拍很容易转换到其他握拍方式，

到此，以上就是小编对于网球正手步伐教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球正手步伐教学的4点解答对大家有用。