网球压低球对打（网球压不住球）

2024-01-14 18:12:27 网球 0 次浏览

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由于在打正手和反手球时不需要调整握拍法，因此大陆式握拍法也是打网前截击球的最佳选择，因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速。同时，它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。

建议以握拍稍深的东方式握拍法来打正拍；至于反拍击球，无论是单手或是双手握拍，通常建议采用大陆式向左稍深的握拍法；而发球、截击时，选择比大陆式握拍更浅一点的握拍方法，目的是使肘关节容易向内侧旋转。

网球压低球对打（网球压不住球）

同时更有利于全身的发力，球也更加有威力。如果是玩玩的话，自己觉得舒服的握法就可以了。但是想提高的话，建议用大陆式，对于刚开始不适应的情况下，可以使用大陆式进行平击以此来过渡。

因此，我国在开展网球运动中，两种不同的握拍方法都应提倡，相互促进，推动网球技术不断地发展。1．握拍的重要性握拍的方法与击球动作有着密切的关系。

发球和截击，最好的握拍法都是大陆式。加在球上的旋转应该是靠手臂及身体的旋转。你用东方式反拍，那就毫无隐蔽性可言，而且力量的传导也不顺畅。发球使用大陆式握法，就是球拍拍面垂直于地，像握榔头那样握。

之后如果有需要，可以有针对性的进行小场地的斜线对拉练习。忘掉下手发球能打比赛的业余球员应该都是用上手发球，下手发球的那基本还没有“脱贫”，在此不谈。

网球技术练习方法包括实战练习、对墙练习、上场练习等。实战练习步法移动及落点控制能力都具备之后，就不要再死练基本功了，此时要主动到球场上进行实战练习。

网球技术的练习方法有很多，以下是一些常见的练习方法：对着墙壁练习正反手技术，巩固、熟练正确的正反手挥拍技术。可以自抛球，用正手打不落地球，打一定次数后，再打落地反弹后再下降至腰高的球。

自抛击球：手持球在身前抛起，待球落地反弹起约与腰高时挥拍击向挡墙。如果从墙上反弹回来的球自己有把握以正确的动作击球时，就继续挥击；否则就重新作抛球挥击练习。先练正手击球，熟练后再练反手。

颠球热身游戏，由教练员准备橡皮球，学员相互踢球，要求球不能落地，练习快速反映和处理能力；底线正手击球，由教练员喂球，学员迅速站起击打来球。

站位的基本情况了解后，你就可以练习基本的击球动作了，顺序依次是：正手；反手（强烈建议双反，稳定性高）；截击（主要是网前截击）；高压球（即挑高球和扣杀）；发球。

1、(5)当运动员在对打过程中请求对某一个疑难表明是否是在比赛期之内时，裁判员可以说好球当这个球足以判定是好球，直到裁判员已宣判出界、失误、重发球、两跳、击球犯规或穿网球时，运动员不应再作这样的要求。

2、基本规则一)发球发球前的规定发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。

3、网球规则基本规则 (一)发球发球前的规定发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。

4、网球计分方法：胜一分遇到下列情况时，判对方胜1分：发球员连续两次发球失误或脚误时。接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。在球第二次落地前未能还击过网时。