网球一周打几次好网球吧（网球一个星期打几次）

2024-02-17 23:58:17 网球 0 次浏览

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你要是只需要能够打过来接回去，娱乐一下的话，几个星期，半个月就可以了。

如果你是一个初学者，那么你可以选择每周三小时的练习，直到把基本功掌握好。如果你很努力，每天都可以勤奋练习的话，那么你一周就可以掌握击球的基本技巧了。

数字越高，水平越高。0以后就变成专业水平了。具体的等级标准可以在网上轻松找到。

一般来说，打1-3年的网球才算是刚刚找到了点门道，可以应付各种小型业余比赛。3-5年才算是上道但也还是只能算是业余水平。当你到了6-8年的时候你的技术已经就基本上定性也是你的一个瓶颈。

最好有老师带你入门，之后一个人练是可以练出好的技术的，瑞典球王比约伯格就是一个人对墙打的。他拿到了11个大满贯冠军。出成绩这个要看天分了，一般56年是少不了的。

为孩子选择培训机构、教练、球拍与场地。对于孩子来说，学习网球最好是一周两到三次的训练时间，每次加准备活动及课后的放松拉伸时间不超过两个小时。了解孩子是否适合打网球。

如果你是一个初学者，那么你可以选择每周三小时的练习，直到把基本功掌握好。或者上一个网球培训的班，周末上课的那种，也可以快速提高技能。如果你很努力，每天都可以练习的话，那么你一周就可以掌握了击球的技巧了。

在8-10岁的时候，选择适合孩子年龄段的网球、网球拍与场地，以练习球感为主，把网球融入到游戏中，让孩子边玩边学。一周两到三次的网球课程，使孩子的运动能力，平衡感，协调性等各方面的得到锻炼。

以专业训练如年龄在7~8岁孩子，初学网球，要用半年时间练好基本功，一年半可以打来回球。如成年人学球﹤业余﹥，必须确保一周三次，当然动作规范与否，看教练良心。

综上所述，运动时间控制在40分钟是比较理想的。3 打网球减肥一周几次好结论：一周3次减肥效果好。

1、打网球的频率最好控制在每周1-3次，每次1小时左右。这样可以充分锻炼下半身，尤其是健美小腿。打网球过于频繁会导致长肌肉和人体疲劳。建议选择专业的网球鞋或运动鞋，避免皮鞋入内。

2、不一定是专业教练，也可以找会玩的朋友带你。不过找专业训练的球场比较好。因为初期需要学习定点喂球，需要很多球，私人不会有那么多，有的球场会提供。如果你每天训练并且个人感觉不错2个月左右就可以和水平高一点的人传球。

3、每周有一次教练的指导已经足够了，这并不会成为你经济与时间的负担，教练的指导往往是画龙点睛的作用，能够纠正许多自己根本意识不到的错误与毛病。

4、如果你训练得当，即使是一张白纸，一周两到三次，也许半年到一年达到这一次，你可以享受网球的乐趣，你可以问别人球~ ~ ~需要注意打好了，可能不教球。有些教练对基础很好，对业余爱好者也很好；有些教练善于提高，适合大师。

5、如果训练得当，即使是一张白纸，一周两~三次的话，大概训练半年到一年就能达到这时候，你就基本上可以享受网球带来的快乐，可以和别人约球了~~~需要注意的是，打球打得好，未必教球教得好。

6、教练带你三个月，多参加比赛和活动，如果你能坚持每周打两次，偶尔找教练陪练一下，估计你两年可以到0或5水平，但达到专业还是有差距。