网球双反反斜线（网球双反教学视频教程）

本文目录一览：

• 1、网球的单反和双反各有什么优劣?
• 2、打网球打墙的时候,总是接不到反弹过来的球应该怎么办?
• 3、怎样打好网球的反手:单反双反的打法

网球的单反和双反各有什么优劣?

力量、稳定性。力量：单反主要依靠手臂和手腕的力量进行击球，相对于双反产生的力量较小。双反通过肩膀和手臂围绕身体中轴旋转的角动量产生力量，可以产生较大的击球力量。

双反 优：比起单手反手击球，双手反手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力，更加稳定，因此采用双手反拍来接发球的成功率比较高。这个握拍法还适合处理低球，而且在回球时力量很足。

单反灵活，尤其在球路的变化上，用上旋和下旋来调节节奏，是控制局面的好方法。而且相对击球点较远，在切削救反手方向大角度球上尤其必须。

双反力量大，容易控制，更加稳定。对底线选手更加适用，因为这一类选手最忌讳失误，需要高球速和攻击性的地线来得分。而且接高球更有优势，而单反对高球就没有太好的办法。

解析单反与双反 第双反是靠双手的协调用力，不能有任何一支手过分用力，否则就造成击球不准和力量分散。

双反厉害。学双反好。将来单反的会越来越少 单反不利于身体，容易受伤 单反处理高球相对困难 双反防守力强，灵活，速度块 单反底脚步要求低些 双反更适合业余爱好者，特别是胳膊细的 综合双反好。

打网球打墙的时候,总是接不到反弹过来的球应该怎么办?

1、落地后要连续击球前做两次跳跃，屈膝练习打下球，做好充分准备。也可以把球打到离墙8米的地方，加上一些上旋练习底线拉球。排球离墙3米左右，把球打到6米的高度。当反弹较低时，降低重心击球。

2、击球时要充分放松，注意不要因为紧张而导致感觉错误。在削球的基础上加上上旋，加快回球的旋转。

3、站在离墙六七米的地方，把球打到地上，弹到墙上，弹回到空中，打中。用类似发球的动作把球打到地上，再弹，再打，来回。还是小心不要用蛮力。要慢慢“找感觉”，逐渐达到合适的契合度。调整脚下的台阶尤其重要。

4、也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。

5、在接二发时，你有更多的时间，可以做一个充分的引拍，也可以加一些转肩的幅度，将球打到想要的区域，这样球的攻击力会增强，但要注意的是，你依旧要在上升点击球。

6、另一只手持住拍柄。⒊向后引拍：当球朝正手方向为时，右手持拍，肘关节略向后移，手臂连续运动，顺势完战后摆动作，身体侧向球网，两脚前后开立重心在后脚步上。

怎样打好网球的反手:单反双反的打法

1、。跨步引拍：眼看对方将球打到自己反手边，向左侧转身，右脚向左前方跨出，弯腰，右肩对向球网；同时，左手将拍子向左后“拉”（用左手的辅助力量向左后引）。

2、两腿在击球时适当上登，腰部要转体发力，这样球速才可以上去，如果光靠手臂的话是不可能打好的。基本上就是这样，我也不等讲得非常好，不过惜往对你有帮助。

3、双反 优：比起单手反手击球，双手反手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力，更加稳定，因此采用双手反拍来接发球的成功率比较高。这个握拍法还适合处理低球，而且在回球时力量很足。

4、握拍：大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，这种握拍比较容易掌握，击球似乎也容易的多，但实际上这种握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好发力及容易的网球肘等。

5、这样能保证你击球时的重心是向前的而不是向上的；还有，很多初学者都问打双反是左手法力还是右手发力，记住左右手是一个整体，共同构成人体稳定的三角形。

6、但如果对方是速度很快的球，双反的准备动作又会延误时机。所以一般情况下想要弥补不足，对应的要么就是要加强手臂力量的训练，要么就是要提高步伐灵活性，几点相辅相成的才能形成单反和双反。