打网球能带墨镜吗，打网球能带墨镜吗女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打网球能带墨镜吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打网球能带墨镜吗的解答，让我们一起看看吧。

写作业时怎样保护眼睛？

我来讲讲学生应该如何护眼吧

握笔姿势

注意了！这是会被很多人忽视的一点，不良的握笔姿势会导致近视，那么正确的应该是怎样的呢？

握笔不要太靠近笔尖

握笔时食指和中指不要碰到或者交叉，因为这样会遮挡视线看不清笔尖

握笔不要太用力

总之，只要不遮挡视线，能看清笔尖就可以。很多近视是因为握笔时手遮挡视线，看不清笔尖，写字时就会自然而然歪头或者凑近书本

注意卫生

不要揉眼睛！不要揉眼睛！不要揉眼睛！（重要的事情说三遍）

你痛恨的教科书，不敢让家长签名的考卷，上面很多细菌

近视眼的孩子多打羽毛球有好处吗？

近视眼的孩子多打羽毛球有好处吗？

在这首先给出的回答是：很有好处，具体请往下看！

青少年的用眼问题，一直是个非常重要的热门话题。

据世界卫生组织的最新研究报告显示，目前中国近视患者人数高达6亿，高中生和大学生的近视率均已超过七成，小学生的近视率也接近40%，我国的青少年近视率高居世界第一，可能你想不到的是这个数据还在逐年攀升。对此，国家卫计委等相关部门联合印发了《关于加强儿童青少年近视防控工作的指导意见》要求实施科学教育，通过切实减轻学生课业负担，加强青少年近视防控工作。

所以很多家长和孩子都很关心什么运动能提高孩子的视力。

体育运动对近视的防治是有益处的。人体通过体育运动的锻炼，可以增强自身体质与抗病能力，同时也可以通过提高眼睛肌肉的调节能力来防治近视。在参加体育活动时，一方面锻炼了全身各部位的肌肉群，提高了身体素质；一方面也增强了眼内调节肌与眼外辐辏肌群的作用，提高其收缩力量和调节能力，使眼睛的调节和辐辏作用更加协调。

因此视力正常的眼睛，通过体育锻炼能预防眼睛近视；对防止近视度数加深也能起到一定的的作用。

那么那些体育运动对近视眼有好处呢？

1.乒乓球

作为退役的专业羽毛球运动员，这个问题我来回答。

在我当运动员的十几年当中，我深受着近视的困扰。我11岁进入专业队训练，当时我的视力已经下降的很厉害，左右眼分别是4.8和4.5。

造成我近视的原因是因为三年级的时候，暑假玩gameboy太久了，而且是在灯光昏暗的环境下玩，所以视力下降严重。

我是从二年级开始练习羽毛球的，因为我爸爸也是近视，他觉得羽毛球是这项运动，可能有助于预防近视，所以让我练习。

当我近视加深以后，我每天打羽毛球的时间都维持在三个小时以上，进入专业队后，更是每天至少六个小时。

直到现在，我的视力还是不好，戴眼镜的度数，左右眼分别是250度和200度。因为我很久没有测视力了，所以我不知道自己现在视力是多少。

所以回答题主的问题，打羽毛球并不会改善近视。

但是打羽毛球可以提升对空间的感知，提升反应能力，以及在紧急情况下，处理问题，寻找解决方法的应急能力。

羽毛球会在空中飞行，每次飞行有高有低，还有追身的飞行，有需要移动很远才能接到球的飞行。可以说打羽毛球需要感知360度，因为球会出现在你身体的周围任何一个地方。

空间感好，有什么好处呢？空间感好的人可以通过目测，大概算出建筑物之间的距离以及身处所在的位置，对学习有关空间的专业有极大帮助，比如建筑的架构等。

夏天适合高强度的运动吗？

要在夏天运动，就要懂得夏天的规矩。网球和羽毛球的禁忌更多。高温环境下不宜进行高强度运动，夏天人体能量消耗较大，如果强度过大，很容易伤身体，应该选择一些低强度的“轻运动”。

夏季因为其独特的季节特性，比冬天更适合运动。夏季进行体育锻炼能避免体能的衰退，有效地提高人体对高温的适应能力。古人有“冬练三九，夏练三伏”的说法，关键是要选择一个适合自己的运动项目。市民最好根据年龄、体质和个人爱好，选择适合自己的运动项目。一般来说，爱好体育锻炼的人应选择如慢跑、游泳、划船、骑自行车等耐力性的有氧运动。老年人应选择慢跑、散步、舞剑、体操等缓慢、轻柔的运动，中年人适合快走、健身操、骑车等中等强度的体育项目，而中小学生和年轻人则以跑步、跳绳、打羽毛球等为最佳选择。

1、夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。

2、在夏天运动，温度湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。并且不可以用自己的身体来烤干衣服，最好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。

3、夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟以上，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的。

4、运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低，造成体力不佳。

5、如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋。建议采用少量多次的喝法，每次喝水只喝几口。另外，运动后也不可过量吃冷饮，否则会使机体突然性的内冷外热而失去平衡，引发胃不适。

6、运动后不要马上洗冷水澡或吹电扇开空调。因为运动后全身各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管大量扩张，此时如马上洗冷水澡或吹电风扇，毛细血管遇冷马上收缩，汗腺关闭，会使人感到更热不可耐，也会打乱体内器官正常功能，容易患伤风感冒。

7、如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水（丸）来预防中暑。有条件的话，最好再带上一个心率监控器。

夏天适合什么运动

1、散步2、游泳3、健身球4、羽毛球5、瑜伽

到此，以上就是小编对于打网球能带墨镜吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于打网球能带墨镜吗的3点解答对大家有用。