网球跨步截击技巧（网球跨步教学）

2024-01-15 04:26:21 网球 0 次浏览

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网前截击的动作要领 (1)手腕略竖起，拍头高于手腕。(2)拍拉动作要小，要用举拍转肩、转体来带动上臂，肘要离开身体，不要夹臂。

在准备截击的时候，身体的中心需要稍置于前，不允许两脚的脚后跟死死地贴在地面上，一定要处于稍微提起的状态。此外，两膝微微内扣，才能够对来球做出尽快的反映。

网球跨步截击技巧（网球跨步教学）

正手截击动作方法：当对方球飞来时，迅速上前。在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。

所以上网以后握拍最好不要有频繁的变换，包括高压球，而所有握拍方式中唯有大陆式握拍能够同时满足网前正反手及高压球这三者的需要。准备。

1、网前截击的动作要领 (1)手腕略竖起，拍头高于手腕。(2)拍拉动作要小，要用举拍转肩、转体来带动上臂，肘要离开身体，不要夹臂。

2、将球拍与手腕的角度控制在接近直角状态是截击的基本要求。以这个角度将球拍竖起来，既可以轻松截击又可以防止出现不合理的击球姿势。

3、网前正拍截击要做到控制好拍面，手腕紧固，拉拍一动作不大；身体重心前移，在转肩转体时带动后摆；击球点在身体前方或侧前方。击球时肩部固定，左脚向侧前方跨出，重心落在左脚上。击球后随挥动作很小。

4、当对方球飞来时，迅速上前。在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。

5、网球在网前截击的时候，有哪些动作要领？建议用大陆式握法，因为大陆式握法可以打正手截击或者反手截击。当然也有人在正手和反手截击时改变握法，但最理想的方法应该是在正手和反手截击时使用相同的握法。

网前截击的动作要领 (1)手腕略竖起，拍头高于手腕。(2)拍拉动作要小，要用举拍转肩、转体来带动上臂，肘要离开身体，不要夹臂。

建议用大陆式握法，因为大陆式握法可以打正手截击或者反手截击。当然也有人在正手和反手截击时改变握法，但最理想的方法应该是在正手和反手截击时使用相同的握法。

网前反拍是以肩和肘关节为轴，由上往下或由后往前顶撞来球，用前臂力量控制落点。击球时迅速跨右腿，随击动作要短小有力。（2）中场截击在网球比赛时，距球网3米以外第一次拦击称中场截击。

网球网前截击训练关键技巧：一旦你发现上网的好时机，需要在球离开对手球拍的瞬间做分腿垫步的动作，这样可以迅速向来球方向移动。在接触球之前，合适的双脚位置和弯曲的膝盖是必须的。

上网截击要十分警惕对方的破网和挑高球，因此站位的选择是很重要的。一般要站位于对方破网的直线和斜线之间所形成夹角的平分线上，并多注意保护直线空当。正手截击动作方法：当对方球飞来时，迅速上前。

当对方球飞来时，迅速上前。在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。反手急截球反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法。

对墙凌空托传球练习练习目的：体会截击感觉，学习如何控制截击球的力量。练习方法：面对墙壁4-5米站立，用球拍颠球5次，然后正（反）手将球推送上墙，反弹后再用球拍接住，继续球颠5次。

截击的重心。当在截击的时候，切记不可弯腰抗背。要学会利用脚来调整重心。截击等于主动打击，而不是被动反抗。

1、网球截击球的准备姿势两脚自然开立约与肩同宽，重心放在前脚掌上，足跟提起，两手持拍置于胸前，拍头竖起在眼前，两肘离开身体，左肘高于右肘，上体微前倾，两眼注视来球，成为一个可向任何方向移动的待发状态。

2、首先是握拍的方法，建议采用大陆式握拍方法，因为大陆式握拍法既可以打正手截击也可以打反手截击。当然，也有人在正、反截击时变化握拍方法，但是最理想的方法应该是正反手截击时采用相同的握拍方法。

3、观察镜子理自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到获得正确的姿势。

4、一般情况下，打网前截击的时候，拍面都是正对来球的，如果你想打出更有旋转或者角度的球，可以适当的增加手腕的动作。截击的挡与推。姑且把球的旋转划分为，上旋，侧旋，下旋。