网球按摩脚底动态图，网球按摩脚底动态图片

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脚踩网球方法？

按摩和放松脚步肌肉，没什么技巧也没什么药注意的，就是别把脚给扭了就好。

因为网球承受的力特别大，所以成年男子踩上去不会爆，其实最好的东西还是按摩器 就是按摩，你可以坐着踩 锻炼平衡感和反应力的，一般人么就起到脚底按摩作用

佛山中医院儿童脚矫正？

5个动作改善你的扁平足足底放松站立或坐在椅子上，一只脚支撑保持平衡，另一只脚以脚底（跟骨到跖趾关节之间区域）按压网球或筋膜球，缓慢前后滚动，往复20-30次，每次做2-3组，每天2-3次。

抓毛巾坐姿，脚下平铺干毛巾，用脚趾用力抓毛巾，抓紧后保持3秒，然后放松，重复抓15-20次，每次做2-3组，每天2-3次。

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