网球移动击球步法训练，网球移动击球步法训练视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球移动击球步法训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍网球移动击球步法训练的解答，让我们一起看看吧。

太极移动步法？

两侧移动步法的分类

向右移动步法

（1）蹬步

技术要领：判断准来球后，上体稍倾倒向左侧，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚同时向右侧跨大步，髋关节随之右转，上体稍倾倒向右侧，重心在右脚上，同时举拍迎球。击球后应立即退回中心位置。

（2）垫步

技术要领：若距来球较远，则右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步(或从右脚后交叉迈出一小步)，左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步，脚跟、脚掌外侧先着地，然后过渡到全脚着地立即缓冲，身体重心在前脚，也就是用右滑步移动。接抛球后，前脚朝前蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。

向左移动步法

技术要领：判断准来球后，上体稍倾倒向右侧，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节转动的同时向左侧跨一大步。若来球较远，左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身，向左跨一大步。

正反手进攻步法

（1）单脚后撤步

打乒乓球时怎样才能做到快速移动步伐？

二是步伐的移动与你的身体重心所在的位置密切有关，身体重心在你两只脚的前脚掌上才能保证你身体移动的快速和灵动，如果你的身体重心在你的整个两只脚上，你步伐移动时一定会缓慢和沉重。

三是当你身体需要从左向右移动时，左脚前脚掌要用力向左蹬地，反之，右脚的前脚掌要用力向右蹬地。

四当你身体需要从前向后移动时，两只脚的前脚要用力向前蹬地，反之，两只脚的前脚掌要用力向后蹬地。

五是除了反手侧身攻拉接扑正手回球和正手位反手拧拉接反手位反手拉之外，要尽量避免大跨步、大跳步、大交叉步等的使用，小碎步更快速，更灵动，小碎步经常使用，更能保证你击球的稳定性。

六是步伐的移动带动身体重心的移动，而不是身体重心的移动带动步伐的移动。

七是正确的身体还原是步伐移动的基础，还原意识永远是项尖高手必须具备的意识，还原之后的身体移动才会更合理、更有用。

八是盯球预判是步伐移动的前提，学会了盯球预判才会有正确可靠的步伐移动。

不同的移动距离,如何选择移动步法？

移动步法：

排球比赛中使用最多的是短距离移动。常用的移动步法有：

（1）滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。

（2）交叉步：当来球距身体2米左右时，可采用交叉步移动。其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。

（3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。

（4）跑步：采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球的方向，边跑边转身。

（5）综合步法：将以上各种步法结合起来综合运用。如跑步之后再滑步。滑步之后再交叉步或跨步等。步法是练好排球的基础。

手法：我的理解主要体现在扣球上，比如，扣球突然变线，包括假动作的掩护等

到此，以上就是小编对于网球移动击球步法训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球移动击球步法训练的3点解答对大家有用。