网球神器管用吗，网球神器管用吗值得买吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球神器管用吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍网球神器管用吗的解答，让我们一起看看吧。

为什么说用网球训练器练球不好？请指教？

蛮不错的， 新手到职业 都可以用。 网球训练器 可以 喂出 适合你速度旋转的球。

但是要知道怎么好好的练习。 你一定要动，击完球后要回位，主要是练习步伐。 如果你就站在哪里不怎么动的话 就没什么用处。

当然你也需要跟 真人对打练习，因为 毕竟现实，每颗球都是不一样，要靠自己的步伐来适应跟调整。

iphone热门小组件？

滴答清单

它可以把你的待办事项“ 贴 ”在桌面上，打开手机就能很方便的看到今天还有哪些破事情没做，让你玩手机都玩的不安心。比如打开手机看到了“ 遛火锅 ”的待办事项，就不会遇到第二天进公司迎接自己的是有味道的惊喜；又或者在回家的路上，看到这条“ 庆祝在一起 20 天 ”，也不至于被女朋友冷落 30 天。

HeyWeather

HeyWeather 是一款便捷的应用程序，可在主屏幕上设置时尚的小部件，以检查所需位置的天气。与其他天气应用程序不同，您可以选择自定义图标，颜色和样式以自定义窗口小部件。



2.Widgy

iPhone 桌面小工具神器，能够让我们自行打造绚丽的小工具，像 Apple Watch 表面、系统资讯、hTC 天气等主题，也能够在 iPhone 主画面呈现，只要透过 Widgy 就能轻松达到。



哪一款体育软件你觉得最好用？用了几年了？

谢邀请，我本人一直在用企鹅直播APP，这是一款全能直播平台，可以收看体育直播，体育直播的类型非常多，有足球，篮球，排球，网球，桌球，羽毛球，乒乓球，摔跤，武术，几乎所有的体育类项目，只要是正常比赛类项目，企鹅直播平台都能找到直播源，我本人觉得比较好用，一直都在用这个手机软件。

网友如果是用电脑上手体育直播，有很多体育软件都不错，腾讯体育，PP体育，爱奇艺体育，优酷体育，这些电脑软件都有体育直播，其中：腾讯体育重心在篮球，优酷体育重心在视频回放，内容比较广，想看哪一种比赛回放，在优酷体育视频都能找到，PP体育重心在足球，网友可以根据自己喜欢的体育类型去选择体育软件。

为什么腰肌劳损医生还推荐锻炼腰背肌？

我们把脊柱看做一座桥的话，肌肉就是桥的拉索，正常情况下这些拉索是保持一个平衡状态。现在由于你经常保持一个不正确的姿势，比如弓背久坐，导致腰背部肌肉长时间被拉伸而得不到修复，日积月累就形成了劳损。

桥的拉索受损会导致桥的振动，而肌肉的劳损会导致疼痛。受损的一条或者一组拉索断掉了，那么桥会倾斜变形垮掉，脊柱那？腰肌干不动不干了，还是那么多活儿咋办？其他肌肉就得多干点，那就得把脊柱朝他们的方向拉，平衡被打破了，然后脊柱生理曲度发生改变，脊柱会发生侧弯、旋转畸形，椎间盘突出、骨质增生、椎弓峡部断裂一系列的问题都开始出现。

现在你收到并重视他们发出的警告信号，把桥的拉索换成新的，危险因素排除了。但是你的腰肌换不了新的，你还得继续用旧的维持脊柱平衡，怎么办？先放个假安慰安慰，让他休息休息（急性期卧床休息为主），然后就是锻炼腰背肌肉，重新恢复其弹性和力量。

总结一下腰肌劳损锻炼腰背肌目的有二：首先就是维持脊柱平衡；其次，缓解劳损症状。

首先要明白为什么会产生腰肌劳损，以及如何去通过我们的训练积极恢复。

现代生活中，由于我们的伏案频率增加，不良的体态日益增多，导致我们后背的竖脊肌肌群被过度拉长，最终紧张且无力。还有一些原因是因为长期搬重物，或者长期弓腰，导致了我们肌肉的长时间的紧张从而导致了我们的腰肌劳损。

我们先来认识一下竖脊肌肌群：

竖脊肌分为棘肌，最长肌，髂肋肌。

竖脊肌的功能可以使我们的脊柱向后伸，竖脊肌能够加强两个椎骨之间的连接和脊柱运动的灵活性。竖脊肌也是一个稳定肌，保证我们躯干的稳定直立，竖脊肌的棘肌最为薄弱，较其它两个容易产生损伤。很多时候竖脊肌的受伤往往会造成神经剧烈疼痛。如果竖脊肌产生了问题，很容易造成我们腰椎的问题。

由于长时间的不良姿势导致了我们的肌肉被拉长，紧张无力，所以我们应该先松解肌肉，再进行强化，这样有助于肌肉功能的恢复，所以这就是为什么我们还得加强腰背肌的训练。我们还应该训练我们前侧的核心肌肉以及腰背部深层肌肉来强化我们的核心加强脊柱的稳定性。其次，我们应该训练相邻关节的关节活动度及肌肉减轻我们目标肌肉的代偿，所以我们应当加强我们胸椎以及髋关节的灵活性，以及臀部肌群的强化。以下动作可以很好地帮助恢复腰肌劳损的问题。

1.松解拉伸

拿一网球在脊柱两侧如图所示的位置保持按压，每个点保持30s-60s，当按压部位有松解感觉时换下一个点继续进行。

到此，以上就是小编对于网球神器管用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球神器管用吗的4点解答对大家有用。