网球发球怎样有力量，网球发球怎样有力量发球

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球发球怎样有力量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍网球发球怎样有力量的解答，让我们一起看看吧。

体育，排球，请问如何练发球和扣球的力量？

所有的强力进攻都离不开扣球的基本动作：拉臂、展腹，含胸、收腹、提肩、挂肘、挥小臂。

顺畅的击球动作可以使攻手从助跑到收腹、转体的全部力量像挥鞭子一样全都贯到鞭梢上（手上），得到最大的扣球力量。

因此，动作的协调性对于攻手扣球威力的发挥非常重要。而意识就需要靠队员自己本身的领悟以及长时间训练和比赛的积累。 击球时，五指微张呈勺形。

乒乓球正手发球怎样才能用上腰部力量？

感谢邀请。

在业余圈里，不少业余球友认为“腰部发力“就是在发球或者击球时充分转腰，其实不然。——发球时，转腰是必不可少的，但是只转腰，而腰却没发上力，发球质量很低的现象可以说相当普遍。

因为发球时如果你仅仅转腰的话，力量并不大，想用上腰部力量，首先要把重心压低，腹部收紧。只有收紧腹部，才能体会腹肌发力的感觉，腹肌绷紧，才能带动腰部发力。

而且，发球时转腰的动作不是越大越好——转腰的目的是让脚下和腿部的力量充分传导，发球时转腰并将腿部，腰部和手臂的力量合而为一，往往能使球速更快，旋转更强。

想要改善和提高的话，平时一定要多做徒手挥拍和发球的多球练习，练习时要收紧腹部，用心体会腿部，腰部力量的向上传递。掌握合力，身手合一，才能发出高质量的好球！

以上回答，希望对你有所帮助。

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抛球以后，上身前倾，并且向右侧转腰；等球下降到合适的位置时，再用球拍急速向左击球，同时向左转腰——这样动作，您的发球就能用上腰部的力量。

纸上功夫终觉浅，绝知此事要躬行！您只要经常练习，经常琢磨，不用我说，您自己也能用上腰部的力量。

简述网球上手发球(平击球）的技术动作要领？

网球发球技术

在现代网球运动中，发球技术是非常重要的，是唯一由自己掌握的击球法。它可以不受对方制约，在较大的 程度上能够发挥出个人的特点，用以控制对方，为自己的进攻创造有利条件。为此，要求运动员必须比较全面地掌握各种发球技术，以利在比赛中争取主动。

1．动作要领

（1）握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。

（2）准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。呼吸均匀，精神集中

（3）抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。 当球拍向下向后引拍时，待球手同 时下降至右腿处，紧接着当球拍从身后向头上方做大弧 度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前左脚前上举，直至伸高及头顶。抛球动作要协调、平稳，球送至最高点再离开手指抛向空中。此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随着抛球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。 此刻，肩与球网成直角。

（4）击球动作当左手抛出球时，球拍继续向上摆起，这时握拍手的肘关节放松，可以使向前转动的身体和右 肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈（注意不是故意叫 拍子去做搔背动作）。当球下降至击球点时，迅速向上挥 拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。 挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。

（5）随挥动作球发出后，身体向场内倾斜，保持连续的完整的向前上方伸展的随挥动作。球拍挥至身体的左 侧（美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧），重心移向前方，做到完全自然地跟进并保持身体平衡。

到此，以上就是小编对于网球发球怎样有力量的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球发球怎样有力量的3点解答对大家有用。