网球正手转体原理，网球正手转体原理图解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球正手转体原理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍网球正手转体原理的解答，让我们一起看看吧。

网球正手击球动作四个技术环节是什么？

网球正手击球动作的四个技术环节是：

1、准备姿势

面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。

2、后摆引拍

持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍柄正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。

3、挥拍击球

击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂带动小臂，击球点在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。

4、随挥跟进

球触拍后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前，左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立刻恢复到准备姿势。

网球正手击球规则？

1.正手击球动作由四个动作技术环节组成:准备姿势,后摆引拍,挥拍击球和随挥跟进。 (1)、准备姿势 面对球网,两脚自然开立与肩同宽或略大于肩宽,两膝放松,重心落在前脚掌上,左手扶住拍颈,拍面与地面垂直,拍头正前方.

2.正手击球动作技术要点 (1)、击球全过程眼睛要始终盯住球。 (2)、尽早,尽快地后摆引拍。 (3)、击球点正对着前髋。 (4)、击球时,握紧球拍,绷紧手腕。

直板正手撩过来下旋球？

手腕的发力最重要。很多业余选手都是用大臂和小臂一起发力，但是过去的球都不是很转，究其原因就是手腕没有参与发力。

另外要摩擦球的底部，在触球的一瞬间，手腕要有一个明显的抖动，自外向内的强烈摩擦。逆旋转的是自内向外，纯下旋好接，但是急下旋不好接。

直板正手撩过来确实会形成下旋球，这是乒乓球常见的技术动作。在平时练习中要注意以下的技术要领：

一、整体动作幅度要小，发力击打，过程要做到短促有力。

二、不要过多地使用腕部发力，要保持腕部挺直，有效控制板型。结合小臂和腰腿转体，来制造出弧线、角度，以及方向和力量控制。

三、击球过程中尽量少使用大臂挥摆和向上蹬地的动作。

自由泳的转体动作怎么做？

步骤如下:

1、做个180度正手翻，下颚尽力压向胸口；

2、双手用力划水，双脚沾到池壁紧接着一个横向180度转体；

3、腰部力量主导，转体后，双脚蹬壁自由泳的转体动作就做完了。

到此，以上就是小编对于网球正手转体原理的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球正手转体原理的4点解答对大家有用。