怎样判断网球肘，怎样判断网球肘早期.中期,晚期

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样判断网球肘的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样判断网球肘的解答，让我们一起看看吧。

网球肘的症状有哪些？

网球肘的症状会出现肘关节的疼痛僵硬，还会引起活动功能受限，病情时间比较长的患者会出现肌肉的萎缩，建议患者通过封闭针疗法，冲击波疗法或者小针刀治疗，可以通过手术治疗，也可以通过药物治疗，同时适当的康复锻炼，减少反复机器的摩擦。

网球肘是什么意思，应该如何避免？

网球肘的主要表现是是肘关节外侧疼痛，因为常常发生于网球运动员，得此名称。打网球需要腕部较多力量，特别是腕背伸，而管腕背伸的肌肉止点在肱骨外上髁（也就是肘关节的外侧）。但是后来发现，网球肘也可以发生于非网球运动员身上：因慢性积累性疲劳损伤致肘关节外侧腕伸肌腱附着处纤维组织无菌性炎症。所有的伸腕肌群皆借肌腱附着于肘外侧的骨头上（此处叫肱骨外上髁），所以网球肘的学名叫做肱骨外上髁炎。

网球肘的发病主要是因为长期伸腕关节的动作引起，常有重复性动作的劳作或运动史。所以，本病最主要的预防在于去除病因，不要长期重复性劳动，比如长时间打网球，羽毛球，长期抱小孩儿，长期提重物等 ，劳作间隙适当休息。也可以带个护具适当限制腕关节活动，防止拉伤。本病以产后及更年期家庭妇女多见，因为这类人手部劳累比较多，此人群需特别注意，门诊常见很多人因抱小孩而得此病。

网球肘（又称肱骨外上髁炎）是伸指伸腕肌的起点处发生的腱止点损伤，是由于前臂伸肌的反复牵拉导致局部过度使用性损伤。

网球肘的损伤原因及机理：

损伤原因：1.力量不足或者负荷量超出肌腱止点承受能力。训练水平低、活动准备不充分、天气寒冷等。2.训练单调，简单动作重复过多。如，网球的单反、羽毛球反手击球在训练中练习过多；一些工厂流水线上的工人长期进行简单劳作。

损伤机理：1.过度使用。在肘关节部位，屈肌力量明显大于伸肌，使伸指、伸腕肌力相对较弱，反复屈伸、旋外活动的牵拉导致微细损伤不断积累，使附着部位的肌腱止点、筋膜发生损伤。2.退行性变。随着损伤时间的延长，如果导致损伤的应力特性得不到改善，局部的损伤部位将发生组织学改变，并伴随有肌腱和止点功能的退化。

病理改变包括局部的细胞数量增多，排列紊乱，胶原纤维比例改变，血管增生骨质增生，这些改变，导致局部出现疼痛等相应症状。

网球肘的预防要做到以下几点：

1.掌握正确的技术动作，并选择适合自己的技术动作，如网球运动员尽可能采用双反。

2.选择合适的护具或者器材，需要考虑器材的弹性硬度，重量，平衡点等。

3.注意训练中和训练后的牵拉、放松活动。

4.训练前，预防损伤的练习动作，例如，握捏网球练习，由伤侧手握捏网球2-3分钟，每天3-4次；屈腕练习，保持伤臂伸直，手掌向下，另一只手压在伤侧手背部，向下压使伤部感受到明显牵拉，但是不要产生疼痛；转腕练习，双手握拳，屈肘于身体两侧，手腕向不同方向旋转5次，肘关节伸直，重复上述转腕动作。

到此，以上就是小编对于怎样判断网球肘的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样判断网球肘的2点解答对大家有用。