网球发球模拟说课稿高中，网球发球模拟说课稿高中生

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网球发球技巧和方法？

步骤/方式1

发球最重要的是要抛好球。

有的人不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适合自己的抛球高度，最适合自己的击球点，这和身高是没关系的。当然，高个子发球天生就有优势，因为他发球点高。

步骤/方式2

一般来说，有一个标准的抛球高度，你把球拍垂直举高，比你垂直举球拍的高度高一点的就是你的标准抛球高度了，只要它落下到你举着的球拍的接近甜心的部位，就可以击球了。

步骤/方式3

抛球一般要往球场里抛一点。抛球时另一只发球的手要成90度的往后张开，然后曲腿，跳跃，击球。曲腿时也要脚尖着地，才好飞出去。击球时手臂伸直击出球。击球时还要压手腕。下落时，抛球的那只手可以做出环绕着腹部的动作。这样不会影响自己下一拍，也不会被球拍打到自己。

网球发球规则？

1、发球前的规定

发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球。球拍与球接触时，就算完成球的发送。

2、发球时的规定

发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。

3、发球员的位置

每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。

发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上。

而网球选手找球童要三个球，通常他们是在挑球。运动员把一个球放在口袋里是为了为第二发球做准备，但并不是每个运动员都会拿三个球的。

网球发球鞭打技巧？

当然离不开手臂和手腕的运用。大家都知道，一般的鞭子都是软的，这就要求我们要保持身体、手臂和手腕各部位的放松，才能在发球时达成鞭打的动作。其中手腕的转动，是产生拍头速度与获得旋转的关键。发球是需要扣腕的，正是前臂外旋加手腕扣动产生鞭击，无论是平击发球还是旋转发球。

网球六种发球基本动作？

网球6种挥拍动作：

　　1.准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上，能随时进行跳跃动作。

　　2.后摆。在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。

3.前挥。能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。

4.击球。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。

5.随挥。在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。

6.回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心，做好下次击球的准备。

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