中医怎样按摩网球肘（推拿治疗网球肘）

2024-02-10 17:02:40 网球 0 次浏览

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发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。

首先，如果在你的情况允许的条件下，也可以采用手术治疗的方法，手术法适用于晚期或者顽固性的网球肘的朋友。再者就是一定要多休息，避免一些剧烈运动，或者多冰敷一下，运动的时候可以先佩戴上护具之类的东西。

中医怎样按摩网球肘（推拿治疗网球肘）

网球肘目前的最佳治疗方法有：第一推荐放射室式冲击波治疗，一般情况下一周一次，一般3~5次，大部分的网球肘均可治愈。若无条件行放射式冲击波治疗，建议行药物的局部封闭治疗。

网球肘取穴按摩手法压揉曲池穴：拇指指腹放于曲池穴上，其余四指附于手臂上，由轻渐重，用力压揉5分钟。压揉肘髎穴：用食指指腹放于肘髎穴上，用力压揉，以局部有酸胀感为宜。

点揉手三里穴方法：用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的手三里穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉约1分钟。治疗作用：手三里穴是治疗网球肘最有效的穴位之一。

艾条灸10分钟左右阿是穴能够有效舒筋活血、消肿止痛。水疗方水疗方很简单就是在要进行肘部运动前先用温水浸泡上臂半小时。还有就是在运动后可以将关节放入冰中。事实证明这样能够有效缓解网球肘带来的疼痛。

掐压合谷穴：右手大拇指放于合谷穴上，食指顶于掌面，由轻渐重掐压3分钟。按揉阿是穴：以拇指指腹按揉阿是穴2-3分钟，力度适中。

网球肘的保健事项？1．预备式：站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。2．揉合谷穴：经络合穴，阵痛通络。3．揉按肩井：以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。

最佳治疗方法是需要去医院咨询医生的，但是如果是想要缓解疼痛，可以用万特力吲哚美辛搽剂，这是一款进口药物可以有效的缓解疼痛，并且见效的速度很快，你不妨可以试试。

网球肘治疗，没有所谓的偏方。网球肘在临床上称之为肱骨外上髁炎，属于一种慢性无菌性的炎症。主要是由于肌腱对肱骨外上髁牵拉而引起。

研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及科学运动，便可减低90%的病症。物理治疗。休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。药物。消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。

方法2：就医治疗获取医生诊断，确认自己真的是得了网球肘。接受物理治疗，恢复患处的活动能力。向医生询问是否可以注射类固醇来消炎。考虑进行冲击波疗法，以减轻疼痛，促进手肘运动。考虑注射富血小板血浆，加快患处愈合。

方法一：在小臂上找到最痛点，先在疼点的上下左右分四点，分别按揉，顺时针9圈，逆时针6圈。再在疼点做顺36圈，逆24圈，最后拍打几下。

网球肘的原因主要是手臂的某些活动过多，注意休息，多喝热水。针灸治疗只是辅助作用，外佣某bao的（古续，康肘。贴），不好可以褪，要注意肘部的保暖，平时合理饮食，适量运动，保持心情开朗。

1、中药治疗方法还是有很多的，下面就来详细了解网球肘的中医治疗方法吧。

2、肘髎穴：使用艾条温和灸15分钟。手三里：使用艾条温和灸15分钟。肘部痛点：使用艾条温和灸15分钟。

3、病情分析：这个网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。

4、你好中药治疗可以选着贴膏药，肌腱膏就是治疗网球肘的比较好的黑膏药最好选择中医治疗，因为中医治疗网球肘没有副作用，治愈后可以回复到以前的健康状态。但是手术治疗就不能，因为她损伤了关节处的肌肉组织。